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 Si nota que para algunas personas a su alrededor una reacción inadecuada a los eventos, la agresión incontrolada o la ira se ha convertido en un estado cotidiano normal, debe pensar en qué los impulsa a tal comportamiento, sacar conclusiones adecuadas e incluso tratar de ayudar a encontrar una salida a la situación actual. Como regla general, cuando no se cumple alguna de las expectativas de una persona, se produce una oleada de emociones negativas.
En un estado de mayor irritabilidad, la frecuencia cardíaca aumenta, y se siente una ligera sensación de hormigueo en la zona de los hombros y el cuello, a medida que se vuelve más frecuente. La duración de tal reacción es corta, no más de quince minutos, sin embargo, durante este período de tiempo una persona puede hacer muchas cosas estúpidas.
Las razones del aumento de la irritabilidad pueden ser muy diversas. Estos incluyen tanto los procesos fisiológicos que ocurren como resultado de fallas en el funcionamiento normal del cuerpo, como los psicológicos causados por la influencia de factores externos.
Con una glándula tiroides hiperactiva, las sustancias excitadoras ingresan al torrente sanguíneo, lo que aumenta la irritabilidad.
Las personas con enfermedades como la aterosclerosis a menudo toman medicamentos que bloquean la producción de colesterol que es dañino para el cuerpo. Las estatinas son medicamentos hipolipemiantes que reducen el colesterol alto; sin embargo, en el proceso de tomarlas, se produce un cambio hormonal y aumenta el contenido de serotonina. En cantidades normales, la serotonina se considera la hormona de la felicidad, pero con su mayor contenido en la sangre, puede ocurrir un aumento muy rápido en el estado emocional de una persona.
La ira y la agresión pueden resultar de niveles bajos de glucosa en sangre. En este caso, solo queda recomendarle que coma una barra de chocolate y espere hasta que el cuerpo se sienta lleno y en paz.
Las enfermedades que afectan el tracto gastrointestinal, así como el hambre o el contenido insuficiente en el cuerpo de ciertos oligoelementos pueden convertirse en factores de mayor irritabilidad.
La hepatitis y la cirrosis hepática contribuyen a la acumulación de toxinas que el hígado, debido a su estado debilitado, no puede neutralizar. Como resultado, miedo a la realidad, mayor irritabilidad, agresión incontrolable.
El desequilibrio mental puede ser causado por enfermedades como la epilepsia y la enfermedad de Alzheimer.
Los aspectos psicológicos del aumento de la irritabilidad incluyen trastornos del sueño, ansiedad, exceso de trabajo y adicción al alcohol y las drogas.
Los representantes de la mitad fuerte de la humanidad son muy susceptibles a una condición como la depresión. Como resultado, irritabilidad, dando paso a la desesperanza.
En las mujeres, la irritabilidad aparece debido a un desequilibrio de estrógenos y progesterona. De ahí lo familiar para ti las lágrimas infundadas o la risa infundada.
Si reprimes las emociones negativas en ti mismo, no les des una salida, se producen fenómenos psicosomáticos y, como resultado, ira inexplicable o desequilibrio general.
¿Cómo lidiar con el aumento de la irritabilidad, que no es consecuencia de la enfermedad de una persona? La solución al problema es muy sencilla. No necesita reprimir las emociones, sino darles una salida natural, para que se acumulen, no salpiquen a las personas que lo rodean con una fuente de negatividad e irritabilidad sin causa.Aquí, la risoterapia, la terapia emocional y los ejercicios para prevenir la irritabilidad y la liberación de la acumulación de emociones negativas pueden acudir al rescate. ¡Sonríe más a menudo, cree en tus propias fortalezas y mantente saludable!
Katty
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