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 Las razones de la disputa pueden ser muy diferentes. En los conflictos, es importante no solo poder suavizar las esquinas durante un enfrentamiento y defender su punto de vista, sino también restaurar una paz perturbada después de una pelea.
Muchos cónyuges cometen el clásico error de no restaurar el mundo, sino de fingir que ha sido restaurado, mientras en el fondo siguen sintiendo el conflicto. Esto lleva a la gestación de una nueva disputa. A continuación se muestran algunas formas de evitar este escenario.
Claridad.
Durante un conflicto, debe hacerlo lo más transparente y comprensible posible para ambos. Trate de asegurarse de que su pareja comprenda claramente el trasfondo del conflicto. La pregunta debe estar claramente identificada: hecho, acción, evidencia, caso real. Las sospechas, suposiciones y otras cosas que no tienen conexión con la realidad no deberían generar conflictos. Si la disputa se debe al hecho de que tu pareja no te llamó, no discutas tus miedos sobre lo que podría estar haciendo en este momento, sino el hecho específico de no hacer una llamada y las emociones negativas que provocó.
Concreción.
Durante un conflicto, debe ser específico, no debe ser personal ni colgar etiquetas a su oponente. Discuta solo acciones y hechos, sin predecir eventos. Si tu pareja tiende a actuar de una manera que te hace reaccionar negativamente, habla sobre la acción y tus emociones, en lugar de lo feo que es lo que hace y lo terrible que es la persona que hace eso.
El respeto.
Cualquier conflicto debe ir acompañado de la intención de mantener el respeto mutuo una vez finalizado el conflicto. Por lo tanto, si siente que ha llegado al punto más allá del cual se corta el hilo del respeto mutuo, aléjese inmediatamente del "campo de batalla". Todos los conflictos deben ser constructivos y, si tiene el objetivo de separarse, hágalo maravillosamente.
Poner fin al conflicto.
Si el conflicto ha terminado, intente olvidarlo de inmediato. Recuerde que los conflictos deben suceder en cualquier relación: no se pueden evitar, no se deben provocar, no se debe vivir con ellos, alimentarlos y prepararse para ellos, ni desarrollar tácticas de comportamiento "en la batalla". Deberían aparecer como tormentas eléctricas y desaparecer por sí mismas. Solo en este caso tiene la oportunidad de hacer que su relación sea armoniosa y plena de comprensión mutua.
Y finalmente, podemos decir que hay un cierto tipo de personas que a menudo provocan peleas. Hay muchos problemas psicológicos internos por los que esto sucede. Y deberían eliminarse. Recuerde que toda la gente normal quiere vivir en paz y armonía. Si siente en sí mismo el deseo de provocar peleas, es hora de que piense en el hecho de que su temperamento que requiere peleas puede arruinar significativamente su vida personal. ¿Es hora de ver a un psicólogo?
Olesya Tsai
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